Bikram Yoga in Pempelfort

An der Moltkestraße kommt man seit Januar kräftig ins Schwitzen.

Gute Nachrichten für alle „Yogis“: Seit diesem Jahr kommt man im Viertel jetzt auch in den Genuss von Bikram Yoga. An der Moltkestraße bietet Bikram Yoga Düsseldorf täglich Kurse in hellen, angenehmen Räumlichkeiten.

Als der Niederländer Peter Dijkstra vor mehr als sieben Jahren nach gesundheitlichen Problemen mit Bikram Yoga begann, war er schnell begeistert von der Methode und entschloss sich, diese an andere weiterzugeben. Kurzerhand ließ er sich in den USA als Lehrer ausbilden und brachte Bikram Yoga im Januar 2014 nach Düsseldorf.

 Bikram Yoga in Pempelfort | © Bikram Yoga Düsseldorf

Bikram Yoga bezeichnet eine Abfolge von 26 traditionellen Hatha-Yogahaltungen, den so genannten „Asanas“, und zwei tiefen Atemübungen. Der Name geht dabei auf den indischen Yogameister Bikram Choudhury zurück, welcher diese Methode entwickelte. Das 90-minütige Training findet in einem 38 bis 40 Grad warmen Raum statt und wird deswegen auch als „Hot Yoga“ bezeichnet.

Dabei werden alle Muskeln, Bänder und Sehnen im Körper gedehnt. Gleichzeitig soll der Stoffwechsel stimuliert werden. So kommt man beim Training im aufgeheizten Raum nicht nur ordentlich ins Schwitzen, auch die Körperfunktionen und der Geist sollen profitieren.

Übrigens: Die Wärme im Raum soll das Dehnen in den Bewegungen erleichtert und die Entgiftung des Körpers anregen. Die Verletzungsgefahr ist aufgrund der Hitze gering. Daher eignet sich Bikram Yoga für alle Altersgruppen und Teilnehmer mit unterschiedlichsten Vorkenntnissen.

Ziel ist, das körperliche Wohlbefinden zu erhöhen, indem die Muskulatur gekräftigt, Stress reduziert und die Ausdauer verbessert wird. Außerdem soll Bikram Yoga Konzentration, Willenskraft und Geduld fördern.

Neugierig? Mit dem Intro-Angebot können Neueinsteiger an acht Tagen „Bikram Yoga Unlimited“ zum Preis von 17 Euro testen.

Bikram Yoga Düsseldorf finden Sie an der Moltkestraße 84 in Pempelfort. Weitere Informationen zu Kurszeiten und Preisen finden Sie auf der Internetseite von Bikram Yoga Düsseldorf.